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FREIWILLIGEN-BÖRSE

EVENTS

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Mai
15
Di
Gut genug! Perfektionismus + Co. hinter sich lassen @ Mehrgenerationenhaus Zenja, Raum 204
Mai 15 um 18:30 – 21:30
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Referent: Stephan Pilzecker

Wir leben in einer Welt der ständigen und rasanten Optimierung und Erneuerung. Dabei stellt sich die Frage, ob man wirklich jeden „Mist“ mitmachen muss, und wenn ja, was uns dazu treibt. Der Drang nach Selbstoptimierung und Perfektion in Beruf und Alltag erzeugt Druck und kann uns sogar krank machen. Im Kurs erfahren Sie, wie Sie aus dem Perfektions-Hamsterrad aussteigen und trotzdem erfolgreich sind.

Jun
13
Mi
Die Sache mit dem Stress @ Germeringer Insel
Jun 13 um 19:30
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Referentin: Dr. med. Elisabeth Schmölz, Psychiaterin und Psychotherapeutin

Stress ist heutzutage in aller Munde, zahlreiche Titelseiten künden von Krankheiten, die durch Stress verursacht werden: Burn-out, Angststörungen, Depressionen, Schmerzzustände….und ebensoviele Ratgeber erklären uns, wie wir Stress vermeiden und abbauen können.

Aber was ist Stress eigentlich, macht er uns wirklich krank? Gibt es guten und schlechten Stress? Eine Klärung dieser Fragen, einen Ausblick auf die neuere Stressforschung und deren Erkenntnisse und vielleicht doch ein paar Ratschläge soll der Vortrag beinhalten.

Jul
25
Mi
Sanftes Sommer-Yoga – für Anfänger/innen und leicht Geübte (6x) @ Mehrgenerationenhaus Zenja, Raum 207
Jul 25 um 18:15 – 19:45
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Referentin: Sabine Maria Stingl

Ohne Leistungsdruck ermöglichen uns sanfte Yogaübungen Entspannung und ein positives Körpergefühl. Körper, Geist und Seele erfahren Energie und Ruhe. Sie sind eine gute Vorsorge für den Stress des Alltags. Für sanftes Yoga und meditative Übungen ist nicht unbedingt der Lotussitz Voraussetzung. Sie lernen auch die entspannende Wirkung von Klangschalen kennen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Kissen, Gymnastikschläppchen oder Socken, Decke.

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